木曜のライブをリアルタイムでしました。2〜3日前から膝と右親指周辺が痛み出したので
少しエクササイズはお休みしてます。呼吸の練習ともものストレッチをしてます。
コタハナ
2025年06月29日 20:25
報告_2026年01月13日
胸筋、首周りの緊張を緩めるプログラムをしたら、久々にスッキリと目覚めました！全身の力を抜いて寝られたのかなと思います。何だか気持ちも前向きです！
2日前
