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今日はライブ！
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報告_2025年05月19日

朝のストレッチと、足底アーチのストレッチをやりした！

先週のライブでやっていた、四つ這いで下っ腹を鍛えるエクササイズをやりました！

スウェイバックなので、これで少しずつでも改善したら嬉しいなぁ〜

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この投稿に関連

報告_2025年12月03日

今日は寒い中ランニングをしたら、肩こりが気になったので肩こりストレッチ。軽くなってとてもいいですねー♪

報告_2025年12月02日

下半身のトレーニングを続けて体力回復してきたからか、毎日数分間のランニングができるようになってきました！以前より走りやすいと感じるのは骨盤が整ったから？かも？とちょっと前向きで走っています。張り切りすぎてケガをしないように体と相談しながら運動を続けます！

報告_2025年11月20日

今日もありがとうございました〜リアタイで参加出来ました！どんどん理解が深まり、楽しくエクササイズができ嬉しいです😊インスタライブでは2重メガネで大爆笑させてもらってほっこりしました😂先生が生活の一部になっていて習慣化してきたようです✨これからもよろしくお願いします🙇‍♀️体操楽しみです📖´-

報告_2025年11月16日

わぁい！！今日しゃぶしゃぶ食べ放題へ行ったのですが、下っ腹が全然出ない！！！食事の前に椅子に座った状態で、少し骨盤を後傾させて、お腹を凹ませる呼吸をしてから食べ放題にのぞみました！いつもよりたくさん食べられた気がするのですが、下っ腹が出ないし、消化も早い気がします！！すごいぃぃぃぃ〜〜〜！！！

報告_2025年11月11日

えー！すごい！今月3日から始めたのですが、仰向けで寝た時に、床に肩がつくようになりました！！こんなのつく人いるの？とか思っていたのですが！主に背中や反り腰の動画をやっていましたが、巻き肩も改善されるとは！！ありがとうございます✨️

報告_2025年11月10日

ぎっくり気味の腰もすっかりよくなりました。久しぶりに今日はヒップアップのエクササイズ動画を２つやりました。結構キツかったですが、お尻に効いてる実感あるのでがんばります！

報告_2025年11月09日

こんにちは☺️サイトのリニューアルありがとうございます！直感的に操作できるようになっていて、より使いやすくなりました。これまではお気に入りの動画しか見ていませんでしたが、おすすめが表示されることで「こんな動画もあったんだ！」と新しい発見があり、とてもありがたいです。日々のエクササイズがより快適になりました。ありがとうございます。ひとつご報告（というかお願い）なのですが、もしかしたら私だけかもしれませんが…。動画の再生中に、先生のキャラクターとともに「よくがんばったね」などのメッセージが表示されることがあります。そのタイミングで動画が一時停止したり、全画面表示が解除されたり、画面が黒くなることがあります（メッセージが出ず、全画面表示が解除されることもあり…）。先生にお褒めいただけるのはとても嬉しいのですが、可能であれば、こうしたメッセージは動画の再生終了後に表示される仕様になると嬉しいです。この現象は毎回ではなく、スマホ・パソコンともに何回かに1度の頻度で起こっています。リニューアル直後で改修しながらの運用かと思いますが、もし他の方にも同じような症状があるようでしたら、今後の改修の際にご検討いただけると嬉しいです。長文になってしまいすみません…。細かいお願いばかりで恐縮ですが、いつも丁寧にご対応いただきありがとうございます。動画を見る時間が、私の楽しみのひとつになっています✨

報告_2025年11月03日

名古屋のセミナー、本当に楽しかったです✨身体がとても軽くなり、気づくと二駅分歩いてました。ありがとうございました✨

報告_2025年11月03日

サイトリニューアルして、今日のおすすめ動画が出てきたのでやりました。動画が2つ出てきましたが、短いのと長いのがありやる気に合わせて選びやすいです。実際やった動画は7分だけですが、満足感や達成感が得られました！これから日々チャレンジできたらすごいな(^^)
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