今日も朝のストレッチできました！
昨日のライブのおかげか、固まっていた腸腰筋が少し伸びて股関節の調子がいい気がします！
たまごストレッチの時、首が痛くなってしまうので、しっかり背骨を下からコントロールする意識を持たなきゃなーと思いました！
aska
2025年03月28日 07:38
報告_2025年06月15日
今日は仕事もロングの連勤で疲れ気味で夕食後居眠りをしてしまいそうでしたが呼吸と反り腰のアーカイブを1つだけしました。体も慣れてきたのか1つでは物足りなさもありましたが明日から頑張ります💪
2時間前
