股関節のリセットを行いました。
万歳をして膝を倒す動作では座り姿勢を保てませんでした。股関節から前傾後傾させる運動では手を大転子に当てて動きを確認すると分かりやすかったです。スッキリしました。
junko24
2025年03月22日 00:57
報告_2025年06月15日
今日は仕事もロングの連勤で疲れ気味で夕食後居眠りをしてしまいそうでしたが呼吸と反り腰のアーカイブを1つだけしました。体も慣れてきたのか1つでは物足りなさもありましたが明日から頑張ります💪
2時間前
