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先生、ごめんなさい…
Keiko
2024年12月19日 22:01
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先生、ごめんなさい…
気づいたらこんな時間…
ライブ配信終わってた💧
今日が木曜なこと、仕事終わるまでは認識してたのに
家帰ってきたら一瞬で忘れたー。。。
ひとり言
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コメント 1
salon Y
5か月前
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アーカイブでお会いしましょうね!
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この投稿に関連
5日目
悩み別のコンディショニングに加えて、腹筋メニューもある!トレーニング少なめかなぁと思いきや、ライブではしっかりのプログラム。これで1000円は安すぎます!
iamyou0216
15時間前
やりました!
5月15日のエクササイズ解説付きでやりました。ポイント貯まりai姿勢診断をしていただいたので、自分に必要な事が明確にわかってモチベーションも上がりました。これからできるだけ毎日、チャイルドポーズの呼吸エクササイズをやることにしました!!
Rin☆ran
2日前
ご無沙汰してます
久しぶりの書き込みです!書いてませんが、毎日ここにインして相変わらずコツコツやってます!あと少しで2ヶ月連続達成予定ですここ2~3日前に気づいたのですが、あれだけ逞しかった前モモのモッコリとした張りが上から見たときになくなってきている気がします!!気のせいじゃなければ(笑)左右差が少しありますが、ちょっと感無量・・・です
sno
3日前
腹筋
腹筋に刺激いれました。youtubeのショートもみつつ!
kiriharaaoi
5日前
2週間ぶり
5月8日のエクササイズ解説付き、やりました。腹斜筋トレーニング10×2がキツかった!!
Rin☆ran
6日前
まずは継続
土日いつもと違う朝の過ごし方をすると、どうしても後回しになるだんだん面倒になる明日でいいかって体が動かなくなるやり始めたら楽しくなって時間がもっと欲しいってなるのにまずはこれをどうにかしないと運動に限らず何かをたんたんと継続すること苦手股関節ストレッチ大臀筋ストレッチ股関節卍
heej
1週間前
足底アーチを作るストレッチを2ヶ月続けた結果
足底アーチを作るストレッチを時々サボりながらも続けて約2ヶ月!ついに、足の指を曲げると、曲げた部分に骨の山が見えるように!(⌒▽⌒)これ本当に動くようになるの??と思ってた足の親指も、全体持ち上げた後、親指だけ地面に向かって動かせるようになりました!足の小指は、まだ個別で動かせそうな気配もないですが、この調子で頑張ります!( ´͈ ᴗ `͈ )
すかぽんたぬき
1週間前
運動の良さ
ストレッチでもエクササイズでもウォーキングでも、体を動かしたあとはやっぱりスッキリしますね😊「やればよかった…」と後悔することはあっても、「やらなきゃよかった」と思うことはほとんどないですね〜
mokotto
2週間前
1日アーカイブできました
くびれ〜と念じながら(笑)やりました!くびれほしいです。足裏は昔坐骨神経痛から内側重心を意識し続けてるせいか、小指球の感覚が分かりつらかったので覚えていきたいです。身体はかなりグラグラでした💦左足の土踏まずが運動不足のせいかここ最近痛みがあるのでこちらで運動していきたいです。
kyo
3週間前
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