2/13日解説付きエクササイズやりました。呼吸のテストは20秒でした。こんなに呼吸が浅かったとは(･Ａ･)！ショック
Rin☆ran
2025年02月16日 14:37
3月のアーカイブにチャレンジ🎥
10秒吐いて、10秒吸って...ができないです😱特に吐く方がきついぃぃ。10秒吐こうとすると左の首から鎖骨のあたりがグゥゥと力が入る感覚がある。隙間時間で、立ちながら背骨を丸める練習します
14時間前
