2/13日解説付きエクササイズやりました。呼吸のテストは20秒でした。こんなに呼吸が浅かったとは(･Ａ･)！ショック
Rin☆ran
2025年02月16日 14:37
2026年06月14日
6月11日のエクササイズ解説付きやりました。今日は湿度が高く朝から怠くて何もやる気が起きなかったのですが、ライブ1時間をやっているうちに腰痛も少し楽になり(腸腰筋伸びたー)、身体も少し軽く→気持ちも少しやる気になってきました。最後に先生が、だるい時は動いた方が良い、とおっしゃっていて、本当にその通りだな、うんうん、と頷きながら今日のエクササイズ終えました。ありがとうございました。
3日前
