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エクササイズ！

今日やれたこと、やれなかったこと報告

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717件の回答

気軽にひとこと

aska
4か月前

8/7のアーカイブをやりました！

お尻の筋肉ガチガチ、腸腰筋もガチガチな私にはとっても有効な内容でした！なかなか伸びなくて、いつも縮こまってしまうこの２つの筋肉たち…伸びてる状態ってこれかな？！って思いながらやることができました。片足立ちだったり、立位で前後に足を開くとバランス取れなくなっちゃいますが…来週のライブ（アーカイブ参加になると思いますが）も楽しみにしてます！！地道に頑張るぞー♪( ´▽｀)

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
さくタロー
4か月前

先日入会しました

はじめまして。前から参考にしていた吉田先生のサロンについに入会しました。7日のライブに初参加して、裏ももが筋肉痛です…。痛いけどちゃんと効いてたんだなと嬉しくもあります♪これから頑張っていきまーす！

初めまして！

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最終コメント: 4か月前
chiyoyo0815
4か月前

初めてのオンラインサロン

はじめまして初投稿です初めてオンラインサロンへ入会しました少しずつでも前進していく所存です！よろしくお願いします🙇

初めまして！

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最終コメント: 4か月前
mokotto
4か月前

二の腕エクササイズ

今週のライブレッスンをアーカイブでやりましたロールダウン、序盤の仙骨から腰椎にかけて倒していくのが難しかったです背中の真ん中から首にかけてはゆっくり倒している感覚はあるのですが…😅前半トピックのハンガーを使った二の腕エクササイズ肩甲骨を内転すると顔が前に出ようとします何か改善していけるようなおすすめストレッチとかあれば教えてください

ライブ

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2件のコメント
最終コメント: 4か月前
chipchip
4か月前

7回目

夏バテでやる気が出ません。ナイトルーティンだけやったので寝ます。明日からまた頑張ります！

ひとり言

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最終コメント: 4か月前
nori-nori
4か月前

初ライブ

昨日、初めてライブに参加しました運動不足の50代の私にはキツかった～！今朝は筋肉痛になってました(>_<)肩の痛みは続いてるので、呼吸の動画を頑張ります！

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
heej
4か月前

寝返りについて

右下で寝るのが癖で仰向けで寝ても左下で寝ても気づくと右下になっています癖かな、と思っていましたが寝返りしてないせいか右首、右肩右顔面全て凝り固まっています今朝少し思ったのですが癖ではなく左側に寝返りする筋力が無いのかな？と寝返りする筋力ってどこを鍛えればいいのでしょうか

ちょっとした質問

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
なかやま
4か月前

運動不足

暑い、体調不良が重なってしばらく運動できず。そうしたらあっという間に体力が落ちてさらに体に影響が出てしまい、久しぶりに下半身の筋トレをやりました。細々でも続かないとなぁと実感しました。無理しないで！とは思いながらもちょっと体に鞭を打ってやっていこうと思います。

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
tokunagamiyuki
4か月前

８/７　腸腰筋・大殿筋トレのシングルヒップHJヒンジ及びグッドモーニングクイックについて

お世話になります。シングルヒップHJヒンジとグッドモーニングクイックの際に、手を腰に当てるより、背面で手を組む形にした方が、背中が、まっすぐ伸びる感じがしますが、そのようにしても大丈夫ですか？

ちょっとした質問

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最終コメント: 4か月前
sanaei02
4か月前

はじめまして

昨日寝る前にえいやあ！と入会しました！一歩踏み出せたー！飽きっぽい性格ですがコツコツ続ける決意宣言です！どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

初めまして！

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2件のコメント
最終コメント: 4か月前
たんぽぽ
4か月前

初めまして

入会し初めてレッスンに参加できました。背骨の意識がなかなか難しかったので、タオルをおいてやってみたいと思います。巻き肩、猫背、ストレートネックや反り腰など悩みは尽きませんが、レッスンに参加して少しずつでも改善していきたいと思っています。よろしくお願いします😊

初めまして！

9

2件のコメント
最終コメント: 4か月前
tanm
4か月前

はじめまして！

今日から頑張っていきます！産後激太りしたので、痩せたいのもありますが😂まずはきちんと立てるように、座れるように、歩けるようにしたいと思っています。よろしくお願いします✨

初めまして！

7

2件のコメント
最終コメント: 4か月前
Rin☆ran
4か月前

やりました！

7月31日のライブ、解説付きでやりました。やる前は背中が固まって痛かったのが、少し楽になった様な気がします。終わった時は達成感で気分良いです！

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
はーか
4か月前

はじめまして！

Instagram投稿のやつやってるだけでも十分効果あるし、ガッツリやってみたくなってから入るつもりでいました。値上げと聞き、退会も簡単そうだし、ちょっくら入ってみるかと入ってみたら…😳😳😳Instagram投稿の集客で見せる内容より実際にやってる質が上回ってくるサロンに初めて出会いました🤣産後で子どもいながらなので、オンラインで受けられるの嬉しいです☺️しかもシステムもストレスフリー！！！ちなみに妊娠中でも継続してできたりするのかな…？

初めまして！

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3件のコメント
最終コメント: 4か月前
ccpf.51561.0720
4か月前

今朝から始めました！

今朝から始めました。肩こり巻き方ストレートネック必ずなおしたいです！

初めまして！

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最終コメント: 4か月前
harupuuu.love
4か月前

はじめまして

長らくインスタを眺めるだけでしたが、意を決して入会しました。毎日体を動かそうと思います。どうぞ宜しくお願いします🙇

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
riricoco77
4か月前

今日から入会！

今日からがんばります！

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
SAKU
4か月前

初めまして

ずっと悩んでいましたが、やっと入会を決めました。少しずつ頑張りたいと思います。よろしくお願いします。

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
oto
4か月前

はじめまして

ドキドキしながら入会手続きしました。運動は苦手ですが体力、筋力をつけまだまだ元気でいなくてはと思ってます。よろしくお願いします😊

初めまして！

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最終コメント: 4か月前
aquaemi204pearl
4か月前

コツコツがんばますように

ずっとずっと考えていて、やっと入会しました。お顔の見えない皆さまと、励まし合いながら頑張っていきたいと思います。姿勢良くしたい！健康になりたい！です。よろしくお願い

初めまして！

4

1件のコメント
最終コメント: 4か月前
YUKO
4か月前

入会を決めました！

職業柄、腰痛に悩まされ外反母趾や内反小趾、そしてアラ還という年齢であり、自宅でマイペースに進められるかなという思いで入会させていただぎした。痩せたいとかよりも、健康維持、姿勢改善などが希望です。いつまでも元気で気持ち的にも若々しく生きていけるよう頑張ります。よろしくお願いします。

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
YR
4か月前

胸が硬い

先日胸の緊張や、枕の高さの投稿をしました。やはり私の姿勢の問題は、かなり上半身にもあるように思いました。二の腕も細くしたいし、肋骨引き上げて立体的な体になりたい。上半身中心のプログラムもぜひお願いします～

ひとり言

4

2件のコメント
最終コメント: 4か月前
rvol77
4か月前

はじめまして！

病に伏して1年、完全無筋力の姿勢迷子になりました…。インスタで見かけ少しずつ理解ができ変化があったので思い切って入会しました！頑張って続けていけたらいいな～よろしくお願いします。

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
さん
4か月前

入会しました！

姿勢迷子とはまさに私のことだ！と思い、インスタで先生の動画を見て、少しですが改善されてきました。それでも写真に写った自分がおばさん体型である事実を突きつけられ、まだまだ気になる部分はたくさん…体重を減らしたいとは思いますが、まずはスッキリとした体型を目指して頑張りたいです！

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
みずな
4か月前

入会しました

初めまして。インスタでフォローした時からずっと気になっていた吉田先生のサロン……値上がりされるとのことで、これを機についに入会させていただきました。三日坊主がちだし、仕事・家事育児で時間はなかなか作れないし(言い訳)、在宅ワークで運動習慣もゼロ……こんなわたしでも変わりたい。変われるのかな。自信ないですが、よろしくお願いします。

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
suzukihiromi0844
4か月前

はじめまして。

暑い日々、少しでもお家で運動できたらと思って入会してみました。よろしくお願いします

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
kirinbonbon
4か月前

入会しました！

ずっと以前からインスタグラムで参考にしながら気が向いた時にしてました。子供の夏休みが終わったら申込しようと思ってたのですがお値段上がると知り、焦って申込をしました。これをきっかけに本腰入れて運動習慣、姿勢改善等々頑張りたいと思います。どうぞよろしくお願いします。

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
あーちゃん
4か月前

2025年08月05日

はじめまして😀体の緊張もあって、気持ちもガチガチで最近元気がない自分を変えたくて入会しました。よろしくお願いします🙇

初めまして！

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
niko.niko.2525
4か月前

2025年08月04日

コロナにかかってしまい、しばらくエクササイズは出来そうにありません😂しっかり休んで早く治します！

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
シャトー
4か月前

質問です

昨日朝、首を寝違えてしまいました…。首の左側から肩甲骨くらいまでピーンと突っ張っていて痛みがある状態です…。痛みがひいたらこんな動きをしたらいいよなどありますでしょうか？

ちょっとした質問

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3件のコメント
最終コメント: 4か月前
むぎもち
4か月前

スタイル良くなりたい

ユミ◯アの人たちみたいなスタイルになりたいけど、どうやったらいいの？

雑談

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前
むぎもち
4か月前

入会して良かった

なんとなく姿勢が良くなってきているような、体調もいいような、入会して良かったなぁと思う今日この頃です🫶

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 4か月前

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