背中のライン改善プログラム一覧

背中のライン改善プログラム一覧

丸まった背中や広がりやすい背中ラインを整えたい方へ。
肩甲骨まわりや体幹を動かして、後ろ姿をすっきりと見せるプログラムをまとめました。
猫背や巻き肩の改善にもつながり、美しい姿勢と背中のラインを取り戻すことができます。

【背中ライン】猫背・巻き肩をリセットしたいときはこれ（9分）

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【背中ライン】猫背・巻き肩をリセットしたいときはこれ（9分）

【背中ライン】股関節も使って後ろ姿をスッキリ整える（9分）

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【背中ライン】体幹筋をしっかり刺激する背中トレ（10分）

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【背中ライン】体幹筋をしっかり刺激する背中トレ（10分）