腹筋トレーニングしっかりトレーニングしたいときにできる“効く”プログラム。一緒に負荷をかけてやり切りましょうね！お腹、上半身のトレーニング【負荷レベル中】シックスパック腹筋トレーニング5分解説無しお気に入り登録 ♥https://vimeo.com/939343087?share=copy【負荷レベル中】じっくりやれる腹筋トレ10分解説無しお気に入り登録 ♥https://vimeo.com/939344149?share=copy【負荷レベル中】腹筋をバランスよくサーキットトレ5分
