10/8のライブのエクササイズは家族と一緒にやりました。
10/15のライブのエクササイズ、今日できました。
後斜スリング、触ってわかりました！面白いです。
ただ残念だったのは、お尻を使おうとすると広背筋の方が先に固くなりました。だから腰上がカチカチでずっと痛かったのか、と妙に納得してしまいました。ほぐすだけでなくて、鍛えるのも必要という意味、よく分かりました。今も広背筋が疲労、痛いです😓
Rin☆ran
2026年10月21日 09:52
