リラックスしてやる
が、なんと難しいことでしょう！
体がガチガチになればなるほど、力を抜くことが難しくなるなぁーと感じています💦
日常生活での体が常に緊張状態なことも要因なのでしょうけど…
体を優しく撫でて、緩めることをやってからエクササイズに取り組もうと思います💡
aska
2026年01月20日 08:10
2026年01月19日
コメント
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優しく撫でて、緩めましょうね〜
一旦あえて緊張を入れるとリバウンドで「抜けている」感じが実感できますからね
色々やっていきましょうね✨