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エクササイズ！
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2025年11月27日

11月20日のエクササイズ解説付き、２日に分けてでしたがやりました！

ダウンドック、はじめは脚裏側が突っ張ってかかとがつきづらかったですが、何回かやるうちにつくようになりました。

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この投稿に関連

2025年12月07日

マイページをみてポイントが増えていくのが楽しみになっています♪毎日おすすめの動画を2本やっています✌️

2025年12月04日

久しぶりにスウェイバックをやりました。下半身トレーニングをやっていたからか、スッとできる動きが増えていました！スウェイバックもっと増えて欲しいです😊

2025年11月30日

シン・Salon.Y1ヶ月おめでとうございます😊私も11/1に入会しました。その直後、11/3にスペシャルレッスンを受けて、ライブもリアタイして、矯正するところだらけの自分の体に四苦八苦しながら「頑張る」感覚なく、楽しくストレッチやエクササイズを続けることができています。本当にありがとうございます🙇これからもよろしくお願いいたします🙇

2025年11月30日

1ヶ月以上、エクササイズに取り組めておらず…汗久しぶりにできました！😭✨27日のアーカイブ、やりました！背中や腰、肩周りがこわばり、腹筋達は抜けて…伸び代しかない体になりました😇また、継続的に取り組んで、変化と成長が感じられたら嬉しいです！

2025年11月27日

11月20日のエクササイズ解説付き、２日に分けてでしたがやりました！ダウンドック、はじめは脚裏側が突っ張ってかかとがつきづらかったですが、何回かやるうちにつくようになりました。

2025年11月25日

サロンに入って2週間経過しました。持続できています。朝仕事に行く前はやらないと落ち着かなくなっています。

2025年11月25日

巻き肩リセットのストレッチを週に何回かしています。7分と短い動画で、こんなちょっとのストレッチで？と思いますが、明らかに良くなっています！うれしいです！

2025年11月16日

3日ほどサボってましたが、今日は朝のストレッチできました！寒くなってきたせいか、体の強張りや硬さがすごいですねぇ💦ほぐすためにも、無理ない範囲で続けようと思います💡ちなみに吉田先生が朝やってると言ってたので、苦手なキャットアンドカウもちょこっと取り入れてみました🐈🐄やると背骨が徐々に動き出すのが実感できて面白いです😂

2025年11月14日

11月13日のエクササイズ、解説つきでやりました！背中と腰がほぐれて、下腹に効きました。良い感じです。できたら今度は家族ともう一回やりたいところです。
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