11月6日のエクササイズ解説つき、膝下の捻れ改善エクササイズやりました！
膝下の形がそもそも曲がっているので、真っ直ぐ下に力を入れたいのに本当に真っ直ぐ下に力が乗っているのか自分ではなかなか分かりづらい所があります(^_^;)
Rin☆ran
2025年11月09日 16:35
やりました！
コメント
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とても良い気づきです！
真っ直ぐ力を入れようとするよりも、
「足裏のどこに体重が乗っているか」や「膝のお皿がどこを向いているか」を感じる方が分かりやすいです。
焦らず、少しずつ“足の向きと感覚”を一致させていきましょう。
とてもいい取り組み方です！
ありがとうございます。とてもわかりやすいです。