最近、座ることが多く、背中もガチガチでしたが、呼吸のエクササイズするだけで、肋骨周りスッキリ、広背筋伸ばすストレッチもあり、終わった後、呼吸がしやすくなり、びっくりです。
毎日、コツコツ！ほんとに大事だなと実感中
hiro
2025年11月05日 13:45
2025年11月05日
コメント
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特に呼吸はコツコツが大事ですよね！