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週一回のライブ:時期に合わせたテーマで充実したエクササイズ
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朝体操・夜体操:生活リズムに合わせてちょこっと短時間でリセットできる体操
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お悩み別メニュー:肩こり・腰痛・むくみなど、症状ごとに選べます
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4.おすすめの使い方
毎日のスキマ時間に「朝体操」「夜体操」を習慣化して、体調や姿勢の変化を実感してください。気になる不調は「お悩み別メニュー」からアプローチするのがおすすめです。