今日は4連勤務最終日…足はパンパンで痛い(T_T)
お風呂前にむくみを少しとりたいと思い、トレーニング！
前腿とふくらはぎのむくみとりの少しアクティブなのをやったら右足の前腿の方が痛みを感じる…
他のメニューでも左右の違いを感じる…
beauty
2025年09月03日 22:30
2026年03月06日
3月5日のエクササイズ解説付きでやりました。またまたスイングなど動きがあったので楽しかったです！1時間、全部終わった後は身体が整った感じがしました。膝下のねじれのエクサは、ながらでも出来るように意識してやりたいです。
7日前
