2月6日のアーカイブようやくできました！
楽器を演奏する身として体のことを勉強したいこともあり、興味深く解説聞かせていただきました。
そして背中が過去一で軽いです。
とりあえず2月のアーカイブ全部がんばります。
nakayamanozomi
2025年03月05日 17:17
呼吸で肩が上がってしまう人向けの8分呼吸エクササイズ
寝る前に呼吸のエクササイズをるするとよく眠れます。呼吸、吸うのが苦手だったのですが、ちょっとがんばれるようになってきました。
2時間前
