2/27日のエクササイズ、解説付きでやりました。終わった後は呼吸が楽になっているのを感じます。
今週は次のライブまでまだ時間あるし、あと1.2回できたらいいな。
Rin☆ran
2025年02月28日 14:30
呼吸で肩が上がってしまう人向けの8分呼吸エクササイズ
寝る前に呼吸のエクササイズをるするとよく眠れます。呼吸、吸うのが苦手だったのですが、ちょっとがんばれるようになってきました。
2時間前
