2ヶ月くらいサボってたけど、腰が痛くてたまらず、サロンＹへ。アーカイブ動画でエクササイズ。肋骨を締める感覚がなかなかつかめなかったが、最後の方で少しつかめたような気がする。肋骨を締めると腕を上げるだけでお腹に効くことが分かった。
miyazakihisako
2025年01月22日 15:07
久しぶりのエクササイズ
コメント
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腰のケアに定期的なエクササイズが効きますね！
腕を上げてお腹に入るのは、しっかり使えている証拠です