【札幌】11月24日レッスン決定！
【福岡】10月13日レッスン決定！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
LIVE情報
salonYの開設
会員限定
【膝の過伸展】スウェイバック、反り腰との関係https://vimeo.com/945634273?share=copy
【腸腰筋】股関節をまたぐ筋肉、反り腰にも影響（manual1-6）https://vimeo.com/946429486?share=copy
【キックバック】大殿筋に刺激を入れるには(1002)https://vimeo.com/940590434?share=copy
【腹直筋】代表的なエクササイズ、クランチ、腰が痛くなる原因解説入り(1005)https://vimeo.com/941406128?share=copy
【広背筋】ローイングエクササイズ、お家でもできる(1003)https://vimeo.com/941468548?share=copy
骨盤の前傾後傾、反り腰やエクササイズに重要(1001)https://vimeo.com/940590552?share=copy
【肩甲骨】鎖骨の運動と肩甲骨の関係(1004)https://vimeo.com/940590336?share=copy
身体の説明書骨格やエクササイズ解説をします。例えば骨盤の前傾後傾など、通常のプログラムでは流れがあるので詳しい解説をできませんのでこちらで確認していきます。手首四つん這いで【手首が痛くなる
