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セミナー決定！6月29日【大阪】

セミナー決定！5月25日【名古屋】

ぐるナイ出演！

本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました

LIVE情報

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今日やれたこと、やれなかったこと報告

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416件の報告

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tenntaikannsoku6
1時間前

呼吸やってます

呼吸をやってから便通が良いきがしますひねったりしてるからかな姿勢分析で反り腰だと思ってたら、主はスウェイバックだった。猫背もあるのかー

ライブ

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iamyou0216
15時間前

5日目

悩み別のコンディショニングに加えて、腹筋メニューもある！トレーニング少なめかなぁと思いきや、ライブではしっかりのプログラム。これで1000円は安すぎます！

ひとり言

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murakamiyu
2日前

内側重心に気づいた

ふと、仕事中気づいたのですが私足裏重心が内側になっています多分外側ほぼ乗ってない感じで立ちっぱなしの仕事で動いてない時は腰痛も起きたりするんですが内側重心を改善するストレッチなどありましたら教えてください。

ちょっとした質問

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4件のコメント
最終コメント: 1日前
Rin☆ran
2日前

やりました！

5月15日のエクササイズ解説付きでやりました。ポイント貯まりai姿勢診断をしていただいたので、自分に必要な事が明確にわかってモチベーションも上がりました。これからできるだけ毎日、チャイルドポーズの呼吸エクササイズをやることにしました！！

ひとり言

6

1件のコメント
最終コメント: 2日前
きなこ
3日前

肩の痛みについて質問です。

夫の話で恐縮なんですが…肩の痛みを改善するのに、どうしたらいいかご相談させてください。筋トレを趣味にしているのですが、半年以上、左肩のフロント部分の痛みを訴えているんです。フロントレイズはできるのですが、サイドレイズの動作で痛みが出るようです。整体師さんには、上腕からの痛みでは？と言われていたので、腕のマッサージを続けているのですが、あまり改善がみられません…解消するのに、何かオススメのストレッチやエクササイズはありますでしょうか？

ちょっとした質問

6

4件のコメント
最終コメント: 3日前
sno
3日前

ご無沙汰してます

久しぶりの書き込みです！書いてませんが、毎日ここにインして相変わらずコツコツやってます！あと少しで2ヶ月連続達成予定ですここ2～3日前に気づいたのですが、あれだけ逞しかった前モモのモッコリとした張りが上から見たときになくなってきている気がします！！気のせいじゃなければ（笑）左右差が少しありますが、ちょっと感無量・・・です

ひとり言

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3件のコメント
最終コメント: 2日前
まぁぶぅ
3日前

今日から頑張ります！

初めまして。20代半ばで腰の椎間板ヘルニア手術2回、30代で子供を3人出産し腰の滑り症を発症、40代で首も椎間板ヘルニアになり50代の今身体に痛みがない日がありません。運動は苦手ですが、このまま痛みを我慢だけする人生は嫌だ！と意を決して入会しました。コツコツ頑張っていきたいと思います。よろしくお願いしますm(_ _)m✨

初めまして！

7

1件のコメント
最終コメント: 3日前
blueberry
5日前

アーカイブやりました！

最近土曜の朝は早起きしてアーカイブをやるのが習慣になってきました！今日は雨だけど気分は清々しい！足は卍で肘を付くのが結構辛いです。先生のラジオ体操、すごい楽しみにしてます！

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 5日前
kiriharaaoi
5日前

腹筋

腹筋に刺激いれました。youtubeのショートもみつつ！

ひとり言

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1件のコメント
最終コメント: 5日前
tenntaikannsoku6
5日前

くびれ3やりました

足を卍の形にして両肘を床につけるのがキツかったお腹がしぼられました😂😂姿勢分析がとても楽しみ。自分の全身写真はあららーって感じだけど(笑)

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 5日前
吉田直輔
6日前

5月15日のライブ！

歩行も、くびれも、下っ腹も、反り腰もやるぞ～https://salon-yoshida.com/live1-54/一緒に頑張りましょうね！

ライブ

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aska
6日前

下っ腹ってここか！

今日もライブありがとうございました！！四つん這いで少し広めに構えた状態から胸椎を伸ばして、腰を丸めるような動作をした時、ようやく下っ腹の力の入れ方が分かった気がします！思っていた以上に下だった…（笑）どうりでお腹引っ込みてるつもりでも、いつもぽーんって出てるわけだーと納得しちゃいました！！

ライブ

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最終コメント: 4日前
keity
6日前

リアタイ参加

ライブ、リアタイ参加しました。ウォーミングアップの長座で腕を上に伸ばす際に、前ももがカチカチになるほどチカラが入っていましたｗ腸腰筋を意識して使いたいと思います。

ライブ

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1件のコメント
最終コメント: 5日前
Rin☆ran
6日前

2週間ぶり

5月8日のエクササイズ解説付き、やりました。腹斜筋トレーニング10×2がキツかった！！

ひとり言

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最終コメント: 5日前
tenntaikannsoku6
1週間前

ポイント貯まったらどうするの?

1000ポイント貯まりました。AI姿勢診断してほしい時はどうすれば良いですか?

ちょっとした質問

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最終コメント: 1週間前
heej
1週間前

まずは継続

土日いつもと違う朝の過ごし方をすると、どうしても後回しになるだんだん面倒になる明日でいいかって体が動かなくなるやり始めたら楽しくなって時間がもっと欲しいってなるのにまずはこれをどうにかしないと運動に限らず何かをたんたんと継続すること苦手股関節ストレッチ大臀筋ストレッチ股関節卍

ひとり言

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最終コメント: 1週間前
すかぽんたぬき
1週間前

足底アーチを作るストレッチを２ヶ月続けた結果

足底アーチを作るストレッチを時々サボりながらも続けて約２ヶ月！ついに、足の指を曲げると、曲げた部分に骨の山が見えるように！(⌒▽⌒)これ本当に動くようになるの？？と思ってた足の親指も、全体持ち上げた後、親指だけ地面に向かって動かせるようになりました！足の小指は、まだ個別で動かせそうな気配もないですが、この調子で頑張ります！( ´͈ ᴗ `͈ )

ひとり言

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最終コメント: 1週間前
tenntaikannsoku6
1週間前

くびれ2やりました

何回も繰り返していたら背中伸びる感覚はこれかも?というのがでてきた!!

ライブ

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最終コメント: 1週間前
tenntaikannsoku6
1週間前

久しぶりの投稿

日曜日にくびれ2をやりましたヨガでよくある針の糸通しというポーズのやり方が今まで間違えていた!!肩は床につけずに背中を丸めるんですね。背中丸めた方が手は遠くなかなかいかないしキツかった💦

ライブ

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最終コメント: 1週間前
はる
1週間前

8日のライブレッスン

やっと8日のライブレッスンできました☺️最後の足を前後に開いてやるスクワットが上手くできるようになったみたいで、内腿とお尻に効いてる感じがします🥳引き続き、クビレ作り頑張ります！

ライブ

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最終コメント: 1週間前
ブルー
2週間前

反り腰解消、くびれ作り！

今日もできました。2日に一度できるようにしています。毎週のライブ更新楽しみです♪50肩で腕が上がらなくて、悩んでます。吉田先生おすすめのストレッチなどよかったら教えてください。🙇‍♀️

ライブ

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最終コメント: 1週間前
吉田直輔
2週間前

姿勢迷子さんの原因

姿勢迷子さんは、腰や背中の動いている感覚が分かりずらい方が多いです。背面を背骨を中心としたエクササイズで感覚を養っていくと、姿勢をつくる感覚が良くなっていきます。人間の身体の特徴を覚えておくと、なんとなく分からなかった自分の姿勢の理由が見えてくると思います。詳しくはコラムをご覧くださいね！https://salon-yoshida.com/shisemaigo/

その他

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karen112
2週間前

初めまして

骨格を変えたい40代です。ずっとくびれがない、お尻が上がらないことに悩んでました。改善できるようコツコツ頑張ります♪

初めまして！

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2件のコメント
最終コメント: 2週間前
きなこ
2週間前

スクワットで前モモに効いてしまう…

8日のライブレッスンの内容で質問があります…最後の、足を前後に開いて行うスクワットで、前モモにばかり効いてしまうようになりました(>_<)裏ももやお尻にきかせるには、どんなことに気をつければ良いでしょうか…？

ちょっとした質問

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2件のコメント
最終コメント: 2週間前
こはく
2週間前

今日からはじめます！

バドミントン中に肩を痛めた30代です。20年ぶり？に無理やり体を動かし始め、肩の動きが悪いのが原因のようで、身体を整えたいと思います！体のラインもかなり崩れておりますので…キレイな身体を目指す1年としたいです！よろしくお願いいたします¨̮⃝

初めまして！

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5+

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最終コメント: 2週間前
バケツ
2週間前

5/8アーカイブ参加

足指上げるの1週間やったら少し上がるようにありました👍嬉しい！歩行の話は新鮮　次回も期待！膝つき一直線のグラグラは相変わらず左右差も大きい膝タッチはどうしても首に力が入ってしまう首の筋肉痛になりそうです終わった後は身体スッキリ！　頑張ろう！

ライブ

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2件のコメント
最終コメント: 2週間前
heej
2週間前

2025年5月9日朝

朝起きて少し肩周りが辛かったので＊頸部の緊張抑制＊肩周りリセットエクササイズ9分四つ這いの時の手のつき方を知ってから手が痛くならない、嬉しい鎖骨と肩甲骨の連動すごい肩甲骨を動かすとこんなにスッキリするんだ！しばらく続けよう♪

雑談

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1件のコメント
最終コメント: 2週間前
吉田直輔
2週間前

5月8日のライブ！

ライブ一緒に頑張りましょうね～参加の皆さんナイスファイトです！クビレ～クビレ～クビレ～https://salon-yoshida.com/live1-53/

ライブ

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4件のコメント
最終コメント: 2週間前
junko24
2週間前

キツイけど楽しい🌝

ライブありがとうございましたー✨️毎回キツイですが、やり終えたら、ありがとうございましたーって自然に声が出ます✨️部活みたいですね🍀

ライブ

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heej
2週間前

初ライブ！

ライブ楽しかったです！合間合間のお話も、先生本当に勉強されているのが分かって安心して任せてついていけます今まで何をしても本当にこれは正解なのかな、私に合ってるのかなと不安になってやめてしまう事ばかりでしたがやっと巡り合いました！どしどし体力つけて元気に毎日を送れるように頑張ります。ありがとうございました

ライブ

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keity
2週間前

リアタイ参加

初リアタイ参加しました！昨日は先週のアーカイブをやっていたので、いい感じに刺激が入りました。くびれ～！

ライブ

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さおり
2週間前

くびれ～～～！

ライブ、リアタイ参加できました😊くびれ～くびれ～(くびれろ～)を私も心の中で連呼して乗り越えました✨️

ライブ

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