毎日夜の8時より2時間、動画のアーカイブ観てやってます。昨日は背骨、今日は姿勢と呼吸と反り腰です。汗ダクになってます。今まで運動を全くしなかった事を思い知った感じです。いかに体を動かす事が大事なのかが分かりました。
又骨の構造や筋肉の名前も覚え知識が増えた事も嬉しいです。腰痛が無くなるように頑張ります💪
コタハナ
2025年06月14日 23:24
