昨日のアーカイブ1種目(ボディサイドトゥサイド)だけやりました！
背中の感覚を感じると、腰や背骨周りが硬いのがわかります。
でも昨日の夜もエクササイズできませんでした…。
きなこ
2025年06月13日 06:44
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
