忙しくてサボっていたので、5月からまた頑張ってます。とりあえず4月からのアーカイブ始めたんですが、4/3やって「そんなに負荷ないかなぁ？」と思ってたら、3日間筋肉痛になりました。アラフィフはサボるとダメですね。これから、がんばります！
hukuokahisami
2025年05月21日 08:24
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
