18日アーカイブ後半と、全身のストレッチ・肩甲骨も伸ばす、やりました！
全身ストレッチやったからか、横向き卍足で横を伸ばすエクササイズで感じる、肩甲骨周りの詰まり感が軽減されていました。
また、足を伸ばしながらの腹筋では、首後ろや肩周りの変な緊張がなくなり、お腹をしっかり使えるようになりました(^^)
きなこ
2025年05月20日 22:34
