【前ももをアクティブに動かして伸ばして、張り解消7分エクササイズ】やってみました。
このエクササイズのおかげて、今日信号待ちで前ももが張る感覚に気づけました。
腰が前に突き出る姿勢でいると重心が少し前になるので前ももに力が入ってしまうみたいです。少し後ろに重心をずらすと前ももが軽くなりました。
mokotto
2025年05月20日 21:05
