昨日と今日も、朝のストレッチをやりました！
足底アーチのストレッチを昨日はやり損ねてしまったので、今日は寝る前にやりましたー！
朝のストレッチはだいぶ習慣付いてきて、やらないと朝が始まらないって感じになってます！
aska
2025年05月18日 21:58
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
