15日のアーカイブ参加
私も足指上げるの続けて大分上がるよになりました☺️
今はチョット外反母趾的な親指がふるふるするのをコントロール出来ずに苦戦中です
レッスン最後のスクワット、右はお尻を使っている感じ、左はモモ前に力が入ってしまう😥
ファイト！
バケツ
2025年05月18日 15:12
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
