過去アーカイブ取り組みました。
6月【脚は細く、ヒップを立体的に】
7月【上半身、もり肩、ポッコリお腹】
8月【姿勢：骨盤底筋】
mokotto
2025年07月14日 06:55
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
