昨晩は19日アーカイブを、今朝はアーカイブ前半をやりました！
回数を重ねると、一つ一つのエクササイズで効いてるところにしっかり意識を向けることができるようになってきました。
きなこ
2025年06月22日 07:15
報告_2025年07月16日
すべり症からの腰の痛みが出だしたので2日程お休しました。マシになったので肋骨と呼吸をしました。あまり無理せずやっていきます😃
1日前
