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ちゃーみ
2025年02月01日 10:13
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すごい
みんな頑張ってますね。
最近、またサボってる私。
ダメだねぇ〜😭
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コメント 1
吉田直輔
1週間前
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そんな日もあるさ☺️
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この投稿に関連
2025年02月10日
今日も反り腰改善ストレッチしました^_^
naon
21時間前
2025年02月07日
①おやすみ②背骨のリセット8分今日はもう力尽きた…
まりも
4日前
2025年02月07日
普段ピラティスに行ったりしてるのですが、吉田先生のエクササイズ、同じヒップリフトをするにも床についている足は外重心じゃないかな〜とか母指球で押せてるかなぁ〜とか意識しながらすることができました٩( ᐛ )وそして毎日肋骨を動かすように、呼吸と姿勢の動画見ながらやってます。やると頭がスッキリします☆*:.。.これからも続けていくよう頑張れたらと思います♡
mikan
4日前
怒涛の
15連勤の真っ只中に思い付いたかのように入会しました。とりあえずガチガチ背中をどうにかして昔のように意識せずとも使えていた背中周りを使えるようにしたいです。
nakayamanozomi
5日前
今日もできた
今日も巻き方解消動画と、反り腰さんのナイトルーティンしました^_^ピアノの音と、吉田先生のおやすみなさいに癒されましたまずは、習慣化目指して、明日も頑張るぞ
naon
5日前
2025年02月06日
今日は、首がとても痛くてライブアーカイブもナイトルーティンもできそうない😭医者からは首のヘルニアかもって言われた、、、
ちゃーみ
5日前
ナイトルーティン
今日は肩こり解消動画と反り腰さんのナイトルーティンをしました^_^ナイトルーティン気持ちよかったです継続できるように頑張りたいです
naon
6日前
やれなかった😆
今日は股関節が痛い!ちょっとお休み😆
saori
1週間前
今日は10まで!
ギリギリ10まで息を吸うことができた!踵を付けたまま膝を伸ばすのがまだ難しく、グラグラするー(´д`)
miyazakihisako
1週間前
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そんな日もあるさ☺️