【ポイ活】ポイントが付きます！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
LIVE情報
前回のライブ動画をやりました。眠いながらも頑張った！
自分メモ・背中のお肉をつまむと左右差がある。姿勢分析の未来姿勢を見ると、右側の方が脂肪が多い。もうすでになってる。なんと恐ろしい…！
初めまして。今まで先生の動画を観ながらちょこちょこやってはいたのですが、疲れているとサボってしまい姿勢もダラーんとしてしまいます💦なので思いっきて入会しました。今日から頑張ります。よろ
今朝も3／6レッスンやりました。やはり背中楽になります。背中に呼吸が入るのがわかります
自分メモ・足底アーチ1週間ほど続けてみたら小指側縦アーチが疲れる感覚がわかったーなんかうれしい
自分メモ・足底アーチ横アーチを作るために足裏を押し上げ、指のつけ根を曲げると、力が入って押し返してくる感覚があり、甲も伸びているのがわかる。…ただし、左足だけね^^; 右足はかなり弱い。靴下やタイツを
今日は骨盤底筋と背骨の動画をやりました。お腹の側面が伸びて気持ちいいです。手を耳にあてて腕を上げて胸を開く動作で、４５度も上がらないので、もっと上がるようになりたいです。重力に抗うという言葉がずっと脳
今日も昨日のライブ動画をやりました。足を斜め前にだして手を伸ばして横に伸ばすポーズでは、お腹がキュルキュルなって、腸が動いているのがわかりました。効いてます！明日もがんばります！
自分メモ・3/6アーカイブ脚を前後に開くポーズが苦手。かかと上げでも片膝立ちでもスクワットでも身体がぐらつく。
今朝も眠気に負けず、昨日のライブアーカイブやりました！後半ちょっとキツイですね（笑）
