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ライブアーカイブ、今夜はやってみた😊私は、あいうえお　のエクササイズがどうやら苦手らしいあとは、ナイトルーティンもやった。毎日できるといいな〜

LIVEはやっぱり楽しい！なるほど!とか確かに…とかうなづいたり、笑ったりちょっとしたコツを教えてもらうと、体の動かし方も分かりやすいです！私は、エロンゲーションからの側屈が好き(*´∀｀)起きがけの

https://salon-yoshida.com/live1-39/呼吸もアプローチしながら、ポッコリお腹を凹ましていきましょう！今回もがんばるぞ～！

1/23のアーカイブ、エクササイズだけの動画を見ながらやりました！無意識に立っている時、お腹がつい抜けて(スウェイバックです)ぽっこりになっているのに気づいて、腹横筋使うー肋骨しめるーと意識してなおす

普段、四つん這いや横になってのエクササイズを頑張っているけど…そもそも、足元がふらつくので、足裏センサーと海岸エクササイズやりました！グラグラの右足首がやる前より安定してびっくりです。コーヒー入れなが

ライブのアーカイブ今回もがんばるぞ～https://salon-yoshida.com/live1-38/頑張ったメンバーさん、ナイスファイト！

今年初めて最初からレッスン参加できましたちょっと出遅れたけど、これから巻き返すぞ！コートを脱ぐ前に少しでもポッコリお腹改善できるようにがんばりまーす❗️

1月16日エクササイズの四つん這い片足上げの時、お尻にも少し効いてる感じはありますが、それより太もも裏がスゴクつりそうになります。特に左足の時に酷いです。仰向け片足上げの時も左足の太もも裏だけつりそう

いつもありがとうございます😊16日LIVEの四つん這い片手上げのエクササイズで、日頃から手を上げる時に三角筋が過剰に働く癖がある（通院している理学療法士に指摘されています）為か、やって

ライブ配信逃しました💧家帰ってきて、今日はライブの日だと、ログインしておいたのに、精神的疲労に脳が打ち勝てず、寝てしまった…起きたら9時過ぎてた😓来週は…多分…頑張りま

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