最初のアライメントからの、身体上部の微前傾角度の認識が、長年抱えていた色んな課題の根本的解決になりそうで嬉しい(実際に実感し始めている)。音楽にもATｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰﾃｸﾆｰｸという身体のﾐｽﾏｯﾋﾟ
ライブレッスンからインスタライブ、無事はしごできました✨腕振り楽しい🎶膝下捻れ解消も頑張ります！
今日もライブありがとうございました🙇背中を丸めるスクワット、より効くよう出来るようになりました。2個目のエクササイズが私的に難しかったです。卍で腰を少し浮かしたところから後ろに引く、で
ライブ続けて今週も参加できました！！キャットカウの時、つま先は立てない方が良いですか？ヨガの時は、つま先を立てています。どちらがいいのでしょうか？
今日もありがとうございました🙇ワンニーリーチ大好きなのでアーカイブ見て頑張ります。他にも骨盤引き込むエクササイズなど慣れない動きもありましたので復習します😊来週もよろし
今晩もライブありがとうございました！鎖骨から動かすことを意識すると、肩が詰まりにくい気がします！首肩ガチガチな毎日なので、湯船に浸かっている時や寝る前にも鎖骨下や小胸筋をほぐしてみようと思います&#x
昨日のライブもありがとうございました！じっくりと体の動きを確かめるって、すごく大事だなぁーと思いながらやらせていただきました💡最近、呼吸をする時に首や肩でしてるってこういうことか！！を
昨日の新年初ライブ、リアタイで参加できました🙌🏻✨じっくり目のエクササイズがとても心地よくて、自分の体がどうなっているのかを観察することができました&#x
8/29 コアユニットのライブをやりました。最後2つがキツイ〜挑戦することに意味があるとの言葉に頑張れました！最後もう一回できる人は〜と言われて、2回できるくらいの体になることが理想なのかな？とやる気
じんわり身体に効くライブレッスンでした🎄27日も31日も来月も楽しみです。今日もありがとうございました😊
