お尻の筋肉ガチガチ、腸腰筋もガチガチな私にはとっても有効な内容でした！
なかなか伸びなくて、いつも縮こまってしまうこの２つの筋肉たち…
伸びてる状態ってこれかな？！
って思いながらやることができました。
片足立ちだったり、立位で前後に足を開くとバランス取れなくなっちゃいますが…
来週のライブ（アーカイブ参加になると思いますが）も楽しみにしてます！！
地道に頑張るぞー♪( ´▽｀)
aska
2025年08月09日 19:34
8/7のアーカイブをやりました！
コメント
1
腸腰筋〜大臀筋〜
バランスを取ろうとすることが良い効果を出しますなので、コツコツやっていきましょうね！
次回、アーカイブでお会いしましょうね！
押忍！