ライブレッスンはお休みして、ひたすらストレッチしました〜☺️お気に入りのストレッチをいくつか見つけたので、日々のルーティンに加えようと思います🥰
X脚のストレッチは、内旋外線の両方やるのが好きでした🙌鎖骨と肩甲骨のストレッチは終わった後ポカポカなって、呼吸を整えるストレッチは終わった後息が吸いやすくなって、肩が上がりにくくなりました。
はる
2025年06月09日 18:41
