最近サボりがちになってしまってます、、
反り腰、下っ腹ぽっこり、太ももどっしり、、この3つに効くプログラム教えてほしいです！
特に脚やせしたいです。
それと、同じエクササイズをやったらいいのか、その日の気分で色んなエクササイズをやったほうがいいのか。どちらがいいのでしょうか。
毎日少しでもやる！を習慣にしたいです。
よろしくお願いします！
yuukikinko
2026年03月10日 20:57
