おはようございます！
通しのエクササイズはできてないけど、自分の体を感じるために数個だけでもやってる毎日です☺️
今日は胸郭を動かすイメージをしてから呼吸をしたら、すごく気持ちよく空気が入ってきました💡
この後、瞑想もしよう思います🙌🏻
aska
2026年02月24日 08:10
2026年02月23日
コメント
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数個だけでも素晴らしいです✨
胸郭を動かすー空気が入る、日々の体の状態を感じるベースになります！