おはようございます！
ここのところ、眠気がひどくて10分ほどのエクササイズさえもやることができていませんでしたが…
昨日から、また再開することができました🙌🏻✨
今日は
【全身・肩甲骨】サクッと整えるストレッチ
をやったのですが、体全体を感じることができて、すごくよかったです😳✨
エクササイズができない時も、伸びをしたり、股関節を動かしてみたり、お尻を伸ばすストレッチを1つだけやってみたりしていました💡
通しで全部やろうとすると億劫になる時は、これでも良い！
と、すごく小さな積み重ねをしています☺️
再開できましたね！素晴らしい✨
エクササイズ動画ができなくても、
伸びたりするのがプラスです、コツコツですね！
また積み重ねていきましょうね〜