昨日のライブもありがとうございました！
じっくりと体の動きを確かめるって、すごく大事だなぁーと思いながらやらせていただきました💡
最近、呼吸をする時に首や肩でしてるってこういうことか！！
を実感できるようになって、面白いなぁーと思っています😂
どうりで首や肩がガチガチになるわけだ！
エクササイズ中も、なるべく首をリラックスさせてやることを心掛けてみようと思います！
そして気が付いたら、「最近楽だなぁ」ってなったらいいなぁーと☺️
あと、久々に「すりすりとんとん」をやってもらって、そういえば寝る前に最近やってなかったなー！
と気がつけたので、また始めてみようと思います☺️
こちらこそ、ありがとうございました✨
「首や肩で呼吸していたんだ」と実感できたのは、とても大きな気づきですね。
それに気づくと、ガチガチになる理由も自然と腑に落ちてきます。
すりすりとんとんも、思い出したタイミングがちょうどいいです！(来週もやります)
また一緒に、ゆっくり続けていきましょうね！