朝起きて少し肩周りが辛かったので
＊頸部の緊張抑制
＊肩周りリセットエクササイズ9分
四つ這いの時の手のつき方を知ってから手が痛くならない、嬉しい
鎖骨と肩甲骨の連動すごい
肩甲骨を動かすとこんなにスッキリするんだ！
しばらく続けよう♪
heej
2025年05月09日 07:34
2025年5月9日朝
コメント
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鎖骨が大事なんですよね！
手の付き方も良いですね～