2026年02月18日
おはようございます!ここのところ、眠気がひどくて10分ほどのエクササイズさえもやることができていませんでしたが…昨日から、また再開することができました🙌🏻✨今日は【全身・肩甲骨】サクッと整えるストレッチをやったのですが、体全体を感じることができて、すごくよかったです😳✨エクササイズができない時も、伸びをしたり、股関節を動かしてみたり、お尻を伸ばすストレッチを1つだけやってみたりしていました💡通しで全部やろうとすると億劫になる時は、これでも良い!と、すごく小さな積み重ねをしています☺️
こちらこそ、いつもありがとうございます。
毎日コツコツ続けてくださっているのが、体の変化につながっているのだと思います✨
来年も無理なく、地味に続けていきましょう。引き続きよろしくお願いします。