8月に入会して5ヶ月
最近はライブレッスンのほかは週一回くらいしかやらなくなってきていましたが、
入会するまでは自分からはなかなか体を動かそうともしていなかったことを考えたら一歩前進！
姿勢や歩き方に変化が出ているのか、外出して歩くだけでも入会前とは違う部位（太ももの裏とか）が筋肉痛になるようになりました
派手な動きではなくてもしっかり筋肉に効いてくるエクササイズを来年も頑張って続けていきたいと思います。
さん
2025年12月31日 15:48
2025年12月31日
コメント
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5ヶ月、しっかり積み重ねてきましたね！
回数が少なくなったように感じても、「自分から動こうとする状態」になっているのは大きな前進です。
歩くだけで使う筋肉が変わってきているのも、姿勢や動きが変化している証拠。
来年も無理せず、今のペースで続けていきましょうね✨