3日ほどサボってましたが、今日は朝のストレッチできました！
寒くなってきたせいか、体の強張りや硬さがすごいですねぇ💦
ほぐすためにも、無理ない範囲で続けようと思います💡
ちなみに吉田先生が朝やってると言ってたので、苦手なキャットアンドカウもちょこっと取り入れてみました🐈🐄
やると背骨が徐々に動き出すのが実感できて面白いです😂
aska
2025年11月17日 08:38
2025年11月16日
コメント
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間があいても、またこうして朝に体と向き合えたことが何より大事です✨
寒さで強張りやすい時期ですが、キャット&カウのように“少し動かす”だけで背骨が目を覚ましてくれますよね。
その小さな動きに気づけているの、すごくいい流れですよ！