エクササイズをしてみて思うことは、1日でこんなに身体がかたまるのか！というくらい、ガチガチの身体に驚いています。
丁度いい時間配分で行いやすいので、余裕がある時は、いくつかできて、身体も頭もスッキリで1日過ごせます👍
hiro
2025年11月06日 12:12
2025年11月06日
コメント
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本当にそうですよね、1日でびっくりするほど固まりますよね。
でもその変化に気づけるのは、しっかり体を見れてる証拠です。
余裕がある日にいくつかできるのも最高のペースです！