header-illustrator
エクササイズ！
共有

2025年11月04日

あくびをすると、鎖骨から脇にかけて、または腕の付け根(中心部？)あたりが重くつったようになることが増えており…

原因と対策を教えてほしいです！

肩は常にボキボキいいます

ひとり言
Add reaction
3リアクションしました
コメント 1
この投稿に関連

2025年12月04日

久しぶりにスウェイバックをやりました。下半身トレーニングをやっていたからか、スッとできる動きが増えていました！スウェイバックもっと増えて欲しいです😊

2025年11月30日

シン・Salon.Y1ヶ月おめでとうございます😊私も11/1に入会しました。その直後、11/3にスペシャルレッスンを受けて、ライブもリアタイして、矯正するところだらけの自分の体に四苦八苦しながら「頑張る」感覚なく、楽しくストレッチやエクササイズを続けることができています。本当にありがとうございます🙇これからもよろしくお願いいたします🙇

2025年11月30日

1ヶ月以上、エクササイズに取り組めておらず…汗久しぶりにできました！😭✨27日のアーカイブ、やりました！背中や腰、肩周りがこわばり、腹筋達は抜けて…伸び代しかない体になりました😇また、継続的に取り組んで、変化と成長が感じられたら嬉しいです！

2025年11月27日

11月20日のエクササイズ解説付き、２日に分けてでしたがやりました！ダウンドック、はじめは脚裏側が突っ張ってかかとがつきづらかったですが、何回かやるうちにつくようになりました。

2025年11月25日

サロンに入って2週間経過しました。持続できています。朝仕事に行く前はやらないと落ち着かなくなっています。

2025年11月25日

巻き肩リセットのストレッチを週に何回かしています。7分と短い動画で、こんなちょっとのストレッチで？と思いますが、明らかに良くなっています！うれしいです！

2025年11月16日

3日ほどサボってましたが、今日は朝のストレッチできました！寒くなってきたせいか、体の強張りや硬さがすごいですねぇ💦ほぐすためにも、無理ない範囲で続けようと思います💡ちなみに吉田先生が朝やってると言ってたので、苦手なキャットアンドカウもちょこっと取り入れてみました🐈🐄やると背骨が徐々に動き出すのが実感できて面白いです😂

2025年11月14日

11月13日のエクササイズ、解説つきでやりました！背中と腰がほぐれて、下腹に効きました。良い感じです。できたら今度は家族ともう一回やりたいところです。

やりました！

11月6日のエクササイズ解説つき、膝下の捻れ改善エクササイズやりました！膝下の形がそもそも曲がっているので、真っ直ぐ下に力を入れたいのに本当に真っ直ぐ下に力が乗っているのか自分ではなかなか分かりづらい所があります(^_^;)
1
2
4-1
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
27
24
28
25
29
45
46
47
48
49
50
60
61
PAGE TOP
ログイン
処理中