首の後ろ側がバキバキと感じる～……肩周りの筋肉もそうなってきてる( ´･ω･`)
放っておくと痛めそう、というかもう少し痛みが出てきてる……こういう時はできる範囲でのストレッチをしたらいいのか、治るまで何もしない方がいいのか……なやましいなぁ。
みずな
2025年08月23日 09:48
2025年08月23日
コメント
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その場合、特定の部位ではなく、
呼吸や負荷が軽い別の部位を行ってみてください。
運動の効果は全身にあります。ご無理のないように
先生、コメントありがとうございます！
確かに痛みに気を取られて、呼吸が浅くなりがちでした……今はそちらに集中して、首の治癒を待ちたいと思います。