普段から頭が前に出たり、肩が上がったりして首にコリや不調が出やすいです。
読書するとき、スマホを見るとき、最初は意識していてもだんだん姿勢が崩れて首、肩が疲れてきます。
イスに座っているより仰向けの方がニュートラルの姿勢を保ちやすいから、本読むときは仰向けの方が首に負担かからないのでは？とふと思いました。
腕は疲れますけどね…
そうなると寝ながら読書スタンドがほしくなり、買おうかどうしようか迷っているところです😊
mokotto
2025年08月13日 14:49
2025年08月13日
コメント
1
読書スタンドは良いと思います！同じ姿勢を長くとり続けないこともポイントです！