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2025年03月29日

ライブの腸腰筋レッスン。

ロールダウンのときに腰の部分が一気に平らに床についちゃってるような気がする🤔

背骨一本ずつ丸める感覚、要練習だなぁ👀

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今日も終了

終わりました毎日すっきりしないお天気ですが、ゆるりとストレッチでちょうどいい気分転換かも…おやすみなさい

やりました

3/27日の解説付きエクササイズやりました！4月からは隠れ肥満、またまた興味深い内容なので引き続きがんばります。

終わりました

今日も地味練終了頂いた動画が期限切れで消えたので、覚えてる範囲で、それと呼吸中心の動画で終えましたおやすみなさい

入会しました

以前から気になっていた吉田先生のオンラインフィットネスに入会しました。ほぼ運動をしない私がいよいよ筋力の低下と体重の増加をどうにかしたいと思いました。頑張りたいです

本日も

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週1のヨガDay

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