普段ピラティスに行ったりしてるのですが、吉田先生のエクササイズ、同じヒップリフトをするにも床についている足は外重心じゃないかな〜とか母指球で押せてるかなぁ〜とか意識しながらすることができました٩( ᐛ )و
そして毎日肋骨を動かすように、呼吸と姿勢の動画見ながらやってます。やると頭がスッキリします☆*:.｡.これからも続けていくよう頑張れたらと思います♡
mikan
2025年02月07日 09:09
2025年02月07日
コメント
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ピラティスと相乗効果、コツコツ一緒に頑張りましょうね☺️