2026年01月15日
昨日のライブもありがとうございました!じっくりと体の動きを確かめるって、すごく大事だなぁーと思いながらやらせていただきました💡最近、呼吸をする時に首や肩でしてるってこういうことか!!を実感できるようになって、面白いなぁーと思っています😂どうりで首や肩がガチガチになるわけだ!エクササイズ中も、なるべく首をリラックスさせてやることを心掛けてみようと思います!そして気が付いたら、「最近楽だなぁ」ってなったらいいなぁーと☺️あと、久々に「すりすりとんとん」をやってもらって、そういえば寝る前に最近やってなかったなー!と気がつけたので、また始めてみようと思います☺️
毎週ありがとうございます!腰の張り和らいでいるのは良いですね!定期的に身体を動かしているからですね。素晴らしいです☺️
ありがとうございます。これからも地道に頑張ります。